Power-Yoga ist das intensivere und dynamischere Äquivalent zu diesem Yoga-Kurs. Eine Stunde besteht aus einer kurzen Aufwärmphase, danach ca. 30 Minuten Yoga-Workout, das anspruchsvoll sein kann, auch soll und zum Abschluss noch einmal ca. 20 bis 30 Minuten Stretching-Phase mit entspannteren Yoga-Flows und Dehnübungen. Geeignet ist der Kurs für alle, die Lust haben sich beim Yoga ein bisschen herauszufordern. Es gibt von den meisten Übungen Varianten mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, so dass die Intensität je nach Tagesform und Trainingslevel angepasst werden kann.
Bringt euch auf jeden Fall etwas zu trinken mit und tragt Sportkleidung, in der ihr euch gut bewegen könnt.
Ausrichter: Hochschule Magdeburg-Stendal
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
