Power-Yoga ist das intensivere und dynamischere Äquivalent zu diesem Yoga-Kurs. Eine Stunde besteht aus einer kurzen Aufwärmphase, danach ca. 30 Minuten Yoga-Workout, das anspruchsvoll sein kann, auch soll und zum Abschluss noch einmal ca. 20 bis 30 Minuten Stretching-Phase mit entspannteren Yoga-Flows und Dehnübungen. Geeignet ist der Kurs für alle, die Lust haben sich beim Yoga ein bisschen herauszufordern. Es gibt von den meisten Übungen Varianten mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, so dass die Intensität je nach Tagesform und Trainingslevel angepasst werden kann.
Bringt euch auf jeden Fall etwas zu trinken mit und tragt Sportkleidung, in der ihr euch gut bewegen könnt.
Ausrichter: Hochschule Magdeburg-Stendal
Power yoga is the more intense and dynamic equivalent of this yoga class. One hour consists of a short warm-up phase, then about 30 minutes of yoga workout, which can and should be demanding, and finally another about 20 to 30 minutes of stretching phase with more relaxed yoga flows and stretching exercises. The course is suitable for anyone who wants to challenge themselves a bit with yoga. There are variants of most exercises with different levels of difficulty, so that the intensity can be adjusted depending on your daily form and training level.
Be sure to bring something to drink and wear sportswear that allows you to move easily.
Organiser: Magdeburg-Stendal University of Applied Sciences
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
