Body Workout
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Die Kurse richten sich an alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten und Spaß an der Bewegung in der Gruppe haben. Das Ziel ist es, die eigene Mobilität, Kraft und Ausdauer zu fördern, um fit in den Feierabend zu gehen. Alltagsnahe Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und unter Einbezug von Kleinequipment wie Kurzhanteln, Steps, Tennisbällen und Therabändern trainieren den Stütz- und Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislauf-System, lösen muskuläre Verspannungen und aktivieren die Blutzirkulation. Abschließende Entspannungsübungen führen zu einer besseren Stressbewältigung und steigern das Wohlbefinden.

Bitte eine Matte oder Decke mitbringen.

 

Hinweis: Der Kurs am Mittwoch findet auf Grund von Sanierungsarbeiten im Freien statt.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1037A/FMo14:00-15:30SH303.08.-12.10.Raja Dobbert
5/ 10/ -- €
5 EUR
für Studierende/Azubis

10 EUR
für Mitarbeitende
1038A/FMi18:00-19:00HE/BW05.08.-14.10.Christina Ludwig
5/ 10/ -- €
5 EUR
für Studierende/Azubis

10 EUR
für Mitarbeitende
1039A/FDo08:30-10:00SH306.08.-15.10.Raja Dobbert
5/ 10/ -- €
5 EUR
für Studierende/Azubis

10 EUR
für Mitarbeitende

Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de