Mobility und Stretching sind wichtige Ergänzungen zum Fitnesstraining, aber auch gut um einfach nur zu entspannen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Beim Mobility führen wir dynamische Bewegungen aus um unsere "aktive Beweglichkeit" zu verbessern. Beim Stretching werden die Muskelgruppen vorwiegend statisch gedehnt.
Dadurch können mögliche Dysbalancen und Verspannungen gelöst werden und wir arbeiten Verkürzungen entgegen. Natürlich wird auch die allgemeine Beweglichkeit verbessern und du fühlst dich nach dem Kurs deutlich entspannter als zuvor.
Ausrichter: Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg
Mobility and stretching are important additions to fitness training, but also good for merely relaxing and doing something good for your body. In mobility, we perform dynamic movements to improve our “active mobility”. In stretching, we stretch the muscle groups mainly while motionless.
This way possible imbalances and tensions can be released while we counteract muscle shortening. Of course, your overall mobility will also improve, and you will feel much more relaxed after the class compared to before.
Organiser: Otto von Guericke University Magdeburg
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
