Beim Zirkeltraining am Bewegungsparcours werden verschiedene Übungen an mehreren Stationen im Freien durchgeführt. Jede Station wird für eine festgelegte Zeit, beispielsweise 30 bis 60 Sekunden, absolviert. Nach Ablauf der Zeit wechselt ihr zur nächsten Station. Wir arbeiten vorrangig am Gerätezirkel und trainieren damit unsere Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Durch den zeitgesteuerten Wechsel zwischen den Stationen entsteht ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Das Zirkeltraining fördert die allgemeine Fitness, stärkt die Muskulatur und verbessert die Ausdauer.
Der Kurs findet am Bewegungsparcours Herrenkrug statt. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung tragen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Bewegungshalle statt.
Ausrichter: Hochschule Magdeburg-Stendal
Organiser: Magdeburg-Stendal University of Applied Sciences
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
