Stress gehört zum Alltag – aber wie entsteht er eigentlich und was können wir konkret dagegen tun? In diesem Workshop schauen wir uns an, was hinter Stress steckt und wie wir frühzeitig gegensteuern können.
Mit einfachen Übungen und alltagstauglichen Tipps aus den Bereichen Achtsamkeit, Entspannung und Fokustechniken lernst du, deinen Kopf wieder freizubekommen und deine Konzentration gezielt zu stärken.
Gebühren: kostenfrei
Ausrichter: Hochschule Magdeburg-Stendal in Kooperation mit dem Gesundheitspartner Die Techniker
Stress is a part of everyday life—but how does it actually arise, and what concrete steps can we take to manage it? In this workshop, we explore the underlying causes of stress and look at ways to counteract it early on.
Through simple exercises and practical tips—drawing on mindfulness, relaxation, and focus techniques—you will learn how to clear your mind and sharpen your concentration.
Relax and focus 10 Nov 2026 | 5:00 PM – 6:00 PM | Online | Register via Studium Generale
Fee: Free of charge
Organizer: Magdeburg-Stendal University of Applied Sciences in cooperation with health partner Die Techniker
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
