Die Fähigkeit, nach der Arbeit gedanklich abzuschalten und sich von beruflichen Anforderungen zu distanzieren, spielt eine wichtige Rolle für Erholung und Wohlbefinden. Gerade im Hochschulalltag können flexible Arbeitszeiten, digitale Erreichbarkeit und vielfältige berufliche Anforderungen die Abgrenzung zwischen Arbeit und Privatleben erschweren.
Der Workshop vermittelt wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur psychologischen Erholung von der Arbeit und stellt konkrete Strategien für einen gelungenen Übergang in den Feierabend vor. Gemeinsam reflektieren wir persönliche Gewohnheiten und erarbeiten alltagstaugliche Möglichkeiten, berufliche Gedanken loszulassen, Grenzen zu gestalten und Erholungsprozesse gezielt zu unterstützen.
Referentin: Dipl.-Psych. Franziska Kowalowka I Betriebsärztlicher Dienst (ias) der OVGU
Zielgruppe: Alle Beschäftigten der OVGU
Format: Online über Zoom. Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie die Zugangsdaten.
Ein Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) der OVGU.
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
