Ab diesem Wintersemester bietet der Hochschulsport Magdeburg ein weiteres besonders Angebot, das EMS Training (Elektromyostimulations Training), an.
Zum Kennenlernen haben wir einen Schnuppertag vorbereitet, für den Sie sich einen Zeitslot von 30 Minuten (davon ca. 10-15 Minuten EMS Training), in der Zeit von 10:00 - 16:00 Uhr, buchen können.
Kurzbeschreibung
Im Prinzip wirkt EMS wie ein Turbo der eigenen Kraft: Bei jeder Bewegung, die im Alltag getan wird, sendet das Gehirn den Befehl zur Anspannung (Muskelkontraktion) mittels bioelektrischer Impulse zu den entsprechenden Muskeln. Beim EMS Training wird dieses Prinzip um ein Vielfaches verstärkt und Muskeln viel stärker beansprucht. Konkret ca. 90% der Muskulatur und dies 85 Mal pro Sekunde.
Vorteile
Wesentlich intensiveres Training aufgrund der Technik. Entsprechend ergibt sich ein besonders effizientes Training in nur 20 Minuten pro Woche statt 1 - 3 Mal 60 Minuten Fitnesstraining pro Woche. Weitere positive Effekte beziehen sich auf das Bindegewebe und auch Cellulite, die Fettreduktion, die Aktivierung des Stoffwechsels, Training trotz Bewegungseinschränkungen uvm. .
Bitte zum Termin mitbringen:
Hauteng anliegende Kleidung (T-Shirt, Radlerhose/Leggings) die im Idealfall aus 100% Baumwolle besteht.
absolute Kontraindikationen/Ausschluss eines Trainings bei:
- Akuten Erkrankungen, bakteriellen Infektionen und entzündliche Prozesse;
- Kürzlich vorgenommene Operationen;
- Arteriosklerose, arterielle Durchblutungsstörungen;
- Stents und Bypässe, die weniger als 6 Monate aktiv sind;
- Unbehandelter Bluthochhochdruck;
- Diabetes mellitus;
- Schwangerschaft;
- Elektrische Implantate, Herzschrittmacher;
- Herz-Rhythmus-Störungen;
- Tumor- und Krebserkrakungen;
- Blutungsstörungen, Blutungsneigung (Hämophilie);
- Neuronale Erkrankungen, Epilepsie, schwere Sensitivitätsstörungen;
- Bauchwand- und Leistenhernien;
- Akuter Einfluss von Alkohol, Alkoholismus, Drogen oder Rauschmittel.
kostenfreie Stornierung
Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum 13.10.2024 möglich. Spätere Stornierungen sind nicht erstattungsfähig. Ausgenommen sind Ausfälle aufgrund von Krankheit oder höheren Ereignissen.
Ausrichter: Hochschule Magdeburg-Stendal
