Stressfrei durch das Studium mit den TK-MentalStrategien

Stressfrei durch das Studium mit den TK-MentalStrategien

Das Seminar TK-MentalStrategien ist das erste empirisch evaluierte Stressbewältigungs-Training im Kleingruppensetting (max. 20 Personen) an Hochschulen in Deutschland. Im Mittelpunkt steht das Thema Stress- und Selbstmanagement, um die Balance zwischen Anforderungen im Studium und entspannende Phasen halten zu können. Praktisch wird hier beispielsweise Zeit- und Lernmanagement gelernt und geübt Prüfungsangst zu bewältigen. Der Kurs richtet sich an Studierende, die ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen. Das Training ist unabhängig von der Krankenversicherung für alle Studierenden kostenfrei (für bis zu 20 Teilnehmer*innen). Es besteht aus 7 Terminen, wobei für 6 Termine ca. 3 Stunden und für einen Blocktermin am 08.06. ca. 7 Stunden angesetzt sind.

Am 14.05.2024 findet online eine unverbindliche Informationsveranstaltung statt.

Termine:

Ausrichter: Das Angebot ist eine Kooperation zwischen dem Sport- und Gesundheitszentrum der Hochschule, dem Studentenwerk Magdeburg und der Techniker Krankenkasse.