Achtsamkeitsmeditation kann nachweislich gegen Stress und Ängste helfen sowie Schlaf, Konzentration und Gedächtnis unterstützen. In diesem Kurs probieren wir gemeinsam verschiedene Arten der Achtsamkeitsmeditation aus, wie Body-Scan, progressive Muskelentspannung und stille Meditation.
Hinweis: Egal, ob noch nie meditiert oder schon tausendmal, alle sind willkommen.
Ausrichter: Hochschule Magdeburg-Stendal
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
