Strength & Stretching Yoga vereint die Vorteile von Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers. Der Kurs ist für jede Niveaustufe bestens geeignet, da es verschiedene Alternativen im Rahmen der eigene Beweglichkeit gibt.Im ersten Teil der Stunde werden Yoga Elemente, wie der Sonnengruß, Kriegerpositionen und Balance-Übungen kombiniert, um die Muskulatur zu aktivieren und zu stärken. Der zweite Teil besteht aus Stretching-Übungen, die den ganzen Körper dehnen und somit die Flexibilität verbessern und Verspannungen abbauen. Der Fokus liegt hierbei auf den körperlichen Funktionen mit moderner Musik, ohne spirituelle Einflüsse. Durch die wiederkehrenden Übungen können Fortschritte bei Kraft-, Balance- und Dehnübungen gut beobachtet werden.
Ausrichter: Hochschule Magdeburg-Stendal
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
