Entspannt und Gesund durchs Leben mit Hatha-Yoga
Im Kurs werden Entspannungsübungen und Positionen aus der yogischen Bewegungslehre erlernt. Diese werden mit Atemtechniken kombiniert und führen somit zu Ausgeglichenheit und Stressreduktion. Verspannungen werden sanft und dauerhaft gelöst.
Der Kurs enthält zahlreiche yogatherapeutische Übungen, die zu einer Muskelstärkung beitragen und Rückenproblemen entgegenwirken. Ein aufmerksamer Umgang mit sich selbst und seinen Grenzen soll die Möglichkeit der eigenen Wahrnehmung im Alltag stärken. Durch regelmäßiges Üben erhöhen Sie ihr Energiepotential und Wohlbefinden.
Empfehlenswert sind bequeme Kleidung / warme Socken und eine Gymnastik- oder Yogamatte sowie eine Decke (auch gern ein Sitzkissen) bitte mitbringen.
Ausrichter: Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
