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In diesem Kurs werden wir uns der Trendsportart Hula Hoop widmen und neben dem "hullern" klassische Fitnessübungen für Bauch, Beine, Po, aber auch den restlichen Körper durchführen. Mit einem etwa 1kg schweren Reifen erlernen wir zunächst die Grundbewegung in eine Richtung, sodass wir im Laufe der Kurseinheiten sicher hullern können. Koordinativ anspruchsvolle Arm- und Beinübungen ergänzen die Stunde. Es beginnt mit einer Erwärmung mit dem Reifen und schließt ab mit einem Cool Down.
Der Kurs ist speziell für Anfänger:innen geeignet.
Ein Hula Hoop Reifen kann bei uns im Vorfeld für den Kurs ausgeliehen und damit auch unabhängig vom Kurs geübt werden. Es ist eine Kaution von 20€ für den Reifen im Sportbüro in bar zu hinterlegen. Der Reifen ist nach Kursende im gleichwertigen Zustand wieder abzugeben, die Kaution wird dann wieder ausgezahlt. Sollte der Reifen defekt oder nicht mehr auffindbar sein, wird die Kaution einbehalten.
Der Kurs startet erst am 25.04.2025.
Hinweis:
> Eine Anleitung zum Kurs sowie zum Umgang mit der Videosoftware ZOOM findet ihr HIER.
> Bei der Buchung bitte unbedingt auf die Richtigkeit der Mailadresse achten!
Ausrichter: Hochschule Magdeburg-Stendal
In this class, we focus on the trend sport ?Hula Hoop? and perform classic fitness exercises for the abdomen, legs, bottom and the rest of the body alongside ordinary twirling. With a hoop weighing about 1 kg, we first learn the basic movement in one direction so that we can hull safely during the class units. Coordinative demanding arm and leg exercises complete the lessons. The class starts with a warm-up with the hoop and ends with a cool-down.
The class is especially suitable for beginners.
You can rent a tire from us in advance. A €20 cash deposit is required at the sports office. The tire must be returned in the same condition as the original at the end of the course, and the deposit will be refunded. If the tire is defective or lost, the deposit will be retained.
The course doesn't start until April 25th, 2025.
Organiser: Magdeburg-Stendal University of Applied Sciences
