Stretch & Strengh Yoga vereint die Vorteile von Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers. Der Kurs ist für jede Niveaustufe bestens geeignet, da es verschiedene Alternativen im Rahmen der eigene Beweglichkeit gibt.Im ersten Teil der Stunde werden Yoga Elemente, wie der Sonnengruß,Kriegerpositionen und Balance-Übungen kombiniert, um die Muskulatur zuaktivieren und zu stärken. Der zweite Teil besteht ausStretching-Übungen, die den ganzen Körper dehnen und somit die Flexibilität verbessern und Verspannungen abbauen. Der Fokus liegt hierbei auf den körperlichen Funktionen mit moderner Musik, ohne spirituelle Einflüsse. Durch die wiederkehrenden Übungen können Fortschritte bei Kraft-, Balance- und Dehnübungen gut beobachtet werden.
Ausrichter :Hochschule Magdeburg-Stendal
Stretch & Strength Yoga combines the benefits of stretching and strengthening the whole body. The course is ideal for every level as there are various alternatives within the scope of your own flexibility. In the first part of the class, yoga elements such as sun salutations, warrior positions and balance exercises are combined to activate and strengthen the muscles. The second part consists of stretching exercises that stretch the entire body and thus improve flexibility and reduce tension. The focus here is on physical functions with modern music, without spiritual influences. The recurring exercises make it easy to monitor progress in strength, balance and stretching exercises.
Organiser: Magdeburg-Stendal University of Applied Sciences
