Rennrad - Intensivkurs
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Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die einerseits das Fahren in der Gruppe erlernen und zum anderen ihre aerobe und anaerobe Ausdauer mit Gleichgesinnten verbessern möchten. Begonnen wird mit Trainingseinheiten, die eine Dauer von ca. 2h bei mittlerer Intensität aufweisen. Dauer und Intensität werden im Verlauf des Kurses dem verbesserten Leistungsniveau sukzessive angepasst. Die Trainingseinheiten übersteigen in der Spitze aber nicht die 3-Stunden-Grenze. Zu Beginn des Kurses werden Kommandos und Verhaltensweisen für das Fahren in der Gruppe eingeführt.

Zentrale Ziele des Kurses sind:

*  Sicheres Fahren in der Gruppe & Windschattenfahren erlernen

* Verbesserung der aeroben & anaeroben Ausdauer

*  Fahrtechnik verbessern

Teilnahmevoraussetzungen sind eigenes und verkehrssicheres Rennrad und das Tragen eins Helms!

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7016A/FMo
Fr
16:00-19:00
09:00-13:00
SH3/Gel.
17.08.-16.10.Ralf Müller
5/ 10/ -- €
5 EUR
für Studierende/Azubis

10 EUR
für Mitarbeitende

Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de