Mobility und Stretching sind wichtige Ergänzungen zum Fitnesstraining, aber auch gut um einfach nur zu entspannen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Beim Mobility führen wir dynamische Bewegungen aus um unsere "aktive Beweglichkeit" zu verbessern. Beim Stretching werden die Muskelgruppen vorwiegend statisch gedehnt.
Dadurch können mögliche Dysbalancen und Verspannungen gelöst werden und wir arbeiten Verkürzungen entgegen. Natürlich wird auch die allgemeine Beweglichkeit verbessern und du fühlst dich nach dem Kurs deutlich entspannter als zuvor.
Hinweis: > Eine Anleitung zum Kurs sowie zum Umgang mit der Videosoftware ZOOM findet ihr HIER. BITTE UNBEDINGT LESEN! > Bei der Buchung bitte unbedingt auf die Richtigkeit der Mailadresse achten!
Ausrichter: Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg
Mobility and stretching are important additions to fitness training, but also good for merely relaxing and doing something good for your body. In mobility, we perform dynamic movements to improve our “active mobility”. In stretching, we stretch the muscle groups mainly motionless.
This way possible imbalances and tensions can be released, while we counteract muscle shortening. Of course, your overall mobility will also improve, and you will feel much more relaxed after the class in comparison to before.
Note: > Instructions on the class and how to use the video software ZOOM HERE. MUST-READ! > When booking, please make sure that the e-mail address is correct!
Organiser: Otto von Guericke University Magdeburg
Mit der Einschreibung hat jeder Teilnehmende eine entsprechende Belehrung zur Kenntnis zu nehmen!
A – Anfänger/Beginners F – Fortgeschrittene/Advanced W – Wettkämfper/Competitors w – weiblich/female m – männlich/male
Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de
