Mitarbeitersport - Body Workout
verantwortlich: Josefine Winning

 

Das einstündige Kursformat richtet sich an alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten und Spaß an der Bewegung in der Gruppe haben. Das Ziel ist es, die eigene Mobilität, Kraft und Ausdauer zu fördern, um fit in den Feierabend zu gehen. Alltagsnahe Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und unter Einbezug von Kleinequipment wie Kurzhanteln, Steps, Tennisbällen und Therabändern trainieren den Stütz- und Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislauf-System, lösen muskuläre Verspannungen und aktivieren die Blutzirkulation. Abschließende Entspannungsübungen führen zu einer besseren Stressbewältigung und steigern das Wohlbefinden.

 

Hinweis: Der Kurs findet auf Grund von Sanierungsarbeiten im Freien statt.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5002AlleDo16:30-17:30HE/BW06.08.-15.10.Josefine Winning
--/ 10/ -- €
10 EUR
für Mitarbeitende

Ansprechpartner: sportzentrum@ovgu.de