HOCHSCHULSPORT

Magdeburg

 

Ein Full Body Workout ist ein Trainingsverfahren, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.     

Dabei wird primär mit dem Eigengewicht gearbeitet, um Kraft, Koordination und Kondition zu fördern.     

Body Workout bedeutet Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper und eignet sich wunderbar, um alle Bereiche der körperlichen Fitness zu trainieren.     

Die Übungen sind vielseitig gestaltet, wodurch sich der Kurs sowohl für Einsteiger:innen, als auch für Fortgeschrittene eignet.